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[건강정보] 급성장염 바로 알기 급성장염 바로 알기: 원인, 증상, 대처법 완벽 가이드급성장염이란 무엇인가?급성장염은 소화기관의 점막에 발생하는 심각한 염증 상태로, 우리 몸에 큰 영향을 미치는 건강 문제입니다. 바이러스, 세균, 기생충 등 다양한 병원체로 인해 발생하며, 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험하는 흔한 질환입니다.급성장염의 주요 원인1. 바이러스성 감염로타바이러스노로바이러스아데노바이러스2. 세균성 감염살모넬라대장균캄필로박터이질균3. 기타 감염 원인기생충 감염식중독해외 여행 중 섭취한 오염된 음식/물급성장염의 전형적인 증상신체적 증상심한 복통수양성 설사구토고열 (38°C 이상)심한 탈수 위험동반될 수 있는 증상두통근육통전신 쇠약감식욕 부진메스꺼움위험 신호: 즉시 병원에 가야 하는 경우다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료진의 .. 2025. 3. 5.
관세가 뭐길래.. 이렇게 영향을 미칠까.. 트럼프의 행정서명 하나 하나에 세계경제가 요동을 치고 있습니다. 사람 1명의 영향력이 이토록 엄청날 수 있다는 사실이 다시한번 놀랍습니다. 뉴스에서 자주 떠들며 언급이 되는 관세.. 무역관련 게임을 해도 세금, 관세 등에 대해서 접하지만, 사실 관세를 제대로 이해하는 사람은 의외로 적은 듯합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 관세에 대해서 알아보았습니다.(생성형AI활용)관세가 세계 경제에 미치는 심층적 영향: 무역부터 소비자 경제까지세계 경제의 톱니바퀴로 작용하는 관세 정책이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 우리 모두의 삶에 영향을 미치는지 알아봅니다.관세란 무엇인가요? 우리 경제에 어떤 의미가 있을까요?관세는 단순히 '수입품에 붙는 세금'이라고 생각하기 쉽지만, 그 영향력은 훨씬 깊고 광범위합니다. 국가 간 .. 2025. 2. 28.
사소한 잠자리 정리하기부터 잘해야 하는 이유, 작은 성공의 중요성 아침에 일어나서 아무 생각없이 침대를 일어나는 사람과 대충이라도 정리를 하는 사람과의 차이점이 있을까요?당장은 모릅니다. 하지만, 잠자리 정리와 같은 사소한 부분에서부터 성공의 가능성을 달라질 수도 있습니다. 잠자리 정리하기가 하나의 미션이라고 볼때, 그것을 달성했기 때문이죠. 아침부터 작은 성공으로 시작했다는 점이 중요합니다. 성공은 한 번에 이루어지는 것이 아니라, 여러 작은 성공들의 집합체입니다. 큰 목표를 달성하기 위해서는 일상의 작은 성공들을 통해 자신감을 키우고, 동기부여를 얻는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 작은 성공의 중요성과 이를 통해 어떻게 큰 목표를 달성할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 작은 목표 설정의 중요성큰 목표를 세우기 전에, 이를 달성하기 위한 작은 목표들을 설정.. 2025. 2. 21.
건강정보 - 자몽의 효능과 활용방법 자몽의 효능과 활용 방법: 면역력부터 체중 관리까지자몽은 그 맛과 향뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화, 체중 관리, 심혈관 건강 증진 등 여러 면에서 유익한 자몽의 효능과 활용 방법을 알아보겠습니다.1. 자몽의 주요 효능면역력 증진자몽은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 활성화를 촉진하여 감염을 예방하고 회복을 돕는 역할을 합니다. 또한, 자몽에 포함된 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 면역 체계가 외부 자극으로부터 몸을 보호할 수 있도록 돕습니다. 자주 감기에 걸리는 분들에게 자몽을 식단에 포함시키는 것은 매우 좋은 선택입니다.체중 관리에 도움자.. 2025. 2. 19.
건강정보 - 비슷하지만 다른 무좀과 습진, 차이점과 치료방법 무좀과 습진: 차이점과 치료 방법사람들이 일상적으로 많이들 겪고 있는 피부 문제 중에는 무좀과 습진이 있습니다. 둘다 증상이 비슷해서 헷갈리는 경우가 있는데, 두 질환의 차이점과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 무좀 (Tinea)무좀은 피부사상균, 특히 곰팡이균에 의해 발생하는 감염성 피부 질환입니다. 주로 발과 손가락 등에 발생하지만, 다른 부위에도 나타날 수 있습니다.원인: 무좀은 피부사상균(특히 곰팡이균)에 의해 발생합니다. 습하고 따뜻한 환경에서 잘 번식합니다.증상: 피부가 간지럽고 붉어지며, 발바닥이나 손가락 등에 각질이 두꺼워지고 흰 가루가 나타납니다. 심한 경우 물집이 생길 수 있습니다.전염성: 무좀은 전염성이 강합니다. 다른 사람과의 직접적인 접촉, 공동 사용한 물건 등을 통해 전염될 .. 2025. 2. 18.
건강정보 - 술을 마시면 간 손상 위험이 높아진다, 3가지 건강 문제 술을 마시면 간 손상 위험이 높아지는 3가지 건강 문제알코올 섭취는 적당히 하면 사회적이고 기분 좋은 활동일 수 있지만, 과도한 음주는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 특정 건강 문제가 있는 사람들에게는 더욱 치명적입니다. 술을 마시면 간 손상 위험이 높아지는 세 가지 건강 문제에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 배지방: 술과 배지방의 위험한 조합배지방은 단순한 미관상의 문제가 아닙니다. 과도한 배지방은 간에 지방이 쌓이게 하여 지방간을 유발할 수 있습니다. 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되는 상태로, 이는 섬유화(흉터 형성)와 간경변증으로 진행될 수 있습니다. 섬유화는 간의 구조를 변형시키고 기능을 손상시키며, 결국 간경변증은 간 기능의 심각한 저하를 초래할 수 있습니다.이러한 상.. 2025. 2. 13.
부자가 되는 확실한 방법! 팔아야 한다. 돈맹탈출기를 시작하고, 꽤 시간이 지났지만, 여전히 제자리걸음인듯한 답답함이 있습니다. 블로그 관리를 잘하다가 갑작스러운 야근으로 (특히, 명절시기에 더) 한 2주~ 한 달씩 접속조차 제대로 못하기도 하고..한주 1권씩 잘 읽던 책도 패턴이 망가지면서 잘 보지 못하게 되고... 해야 함을 알면서도 물리적인 시간이 부족하여 잘 안 되는 것들이 답답함을 가져왔습니다. 최근에서야 다시 시간적 여유가 생겨서 부자가 되기 위한 방법을 찾고, 어떻게 행동을 해야 할지에 대한 고민을 합니다.모든 끝은 돈맹탈출! 부자가 되는 것입니다. (물질적, 정신적으로 모두 부자가 되어야겠지만, 지금은 물질적인 부분에 초점을 둡니다.)그럼 부자가 되기 위해서는? 바로 팔아서 돈을 벌어야 합니다. 무엇이 되었든 팔아야 합니다. 생산.. 2025. 2. 10.
건강정보 - 비행기에서 영화 2편보고 나니, 앞이 잘 안보인다. 조절 피로 차나 비행기 안에서 휴대폰을 보다가 먼 곳을 보면 잘 안 보이는 이유근거리 작업과 시력 조절 피로차나 비행기 안에서 휴대폰이나 태블릿을 장시간 사용하는 동안, 눈의 수정체는 가까운 거리에 초점을 맞추기 위해 계속해서 조절을 합니다. 이 과정에서 눈의 조절 근육이 피로해지며, 이를 조절 피로라고 합니다. 조절 피로가 발생하면 눈이 먼 거리에 초점을 다시 맞추는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.조절 근육: 눈 안의 조절 근육은 수정체의 모양을 변경하여 초점을 맞추게 도와줍니다. 근거리 작업 시 이 근육이 지속적으로 사용되기 때문에 피로가 쌓이게 됩니다.안구 운동 부족: 근거리 작업을 할 때 눈은 주로 동일한 초점을 유지하므로 눈의 운동이 부족해지고, 이는 조절 능력의 저하로 이어질 수 있습니다.조명 조건의 변화.. 2025. 2. 6.
앱테크 - 온라인 캐시백, 샵백(Shopback) 쓰기 앱테크에 대해서 여러가지를 찾아보면, 정말 다양하게 많이 있습니다.토스, 하나머니, 모니모, 비트머니, 야핏무브, 샵백, 신한슈퍼SOL, 카카오페이, OK캐시백, 밀크코인, 아하, 틱톡 등...이외에도 정말 많이 있습니다. 그런데, 대부분 광고보는 시간 대비, 수익은 거의 없는 경우가 많습니다. 세상에 공짜는 없다는 것을 다시금 느낍니다.그나마 괜찮은 어플 중에 몇가지를 골라서 포스팅 해보려고 합니다.샵백(shopback) - 온라인 캐시백 서비스온라인 쇼핑을 즐기시는 분들이라면, 꼭 알아야 할 서비스가 있습니다. 바로 샵백(ShopBack)입니다. 샵백을 통해 알뜰하게 쇼핑하면서도 현금을 돌려받을 수 있는 방법을 소개합니다. 이 블로그 글에서는 샵백의 특징, 장점, 사용 방법, 그리고 추천인 코드에 대.. 2025. 2. 5.
[건강정보] 족저근막염(Plantar Fasciitis)증상과 예방 족저근막염 주요 증상과 치료 방법 – 발뒤꿈치 통증 원인 해결하기족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 아침에 첫발을 내디딜 때 극심한 통증을 느끼는 것이 특징인데요. 이번 글에서는 족저근막염의 주요 증상과 효과적인 치료 방법을 알아보겠습니다.1. 족저근막염이란?**족저근막염(Plantar Fasciitis)**은 발바닥의 근막(plantar fascia)이 반복적인 자극과 스트레스로 인해 손상되면서 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 발뒤꿈치 통증을 유발하며, 특히 오래 서 있거나 걸을 때 심해집니다.2. 족저근막염의 주요 증상2.1 아침에 첫걸음을 내디딜 때 발뒤꿈치 통증족저근막염 환자들이 가장 흔하게 호소하는 증상은 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에 극심한 .. 2025. 2. 3.
[도서리뷰] 마흔에 읽는 쇼펜하우어, 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 마흔에 읽는 쇼펜하우어 마음의 위기를 다스리는 철학 수업강용수 저 | 유노북스 | 2023년 09월 07일우연히 들린 서점에서 보게된 쇼펜하우어 책..철학에 관심이 별로 없는 이도 한번쯤은 들어본 이름, 철학자 쇼펜하우어입니다. 서점에서 책을 보고 난뒤 다음은 어떤 책을 읽을까 고민하다가, 그대로 선택까지 하게된 책. 마은에 읽는 쇼펜하우어.이번에도 굳이 책을 사기는 싫어서 도서관에 가려다, 시간이 안되서 전자책으로 읽고, 듣기를 했습니다.마흔에 읽는 쇼펜하우어마흔, 인생이 괴로운가? 40대에 접어들면서 자연스레 인생에 대한 고민이 깊어집니다. 이 시기에 읽기 좋은 책으로 저는 강용수 작가의 "마흔에 읽는 쇼펜하우어"를 추천합니다. 이 책은 독일 철학자 아르투르 쇼펜하우어의 사상을 현대인의 삶에 맞춰 쉽.. 2025. 1. 12.
건강정보 - 디지털 디톡스를 실천하는 방법 디지털 디톡스: 현대인의 필수 건강 습관현대 사회는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기에 둘러싸여 살아가고 있습니다. 이런 디지털 기기들은 우리의 삶을 편리하게 해주지만, 동시에 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털 디톡스의 정의와 실천 방법, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.디지털 디톡스란? 디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 플랫폼 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 것을 의미합니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 스트레스 증가, 집중력 저하, 수면 장애 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 디지털 디톡스를 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.디지털 디톡스를.. 2025. 1. 11.
목표를 달성하기 위한 방법 목표를 달성하기 위한 방법새해가 되면서 누구나 이루고자 하는 목표를 하나쯤은 세웠을 겁니다. 운동하기, 체중감량, 금연, 얼마 모으기, 자격증 따기, 여행가기 등.. 소소한 목표부터 큰 목표까지 다양한데, 목표를 세우고 달성하는 것은 개인의 성취감과 삶의 질을 향상시키는 중요한 과정입니다. 하지만, 목표를 세우는 것에 그치면 의미가 없습니다. 단순히 잘하자! 열심히 하면 돼!라고 하기에 목표 달성은 그리 쉽지가 않으니까요. 이를 달성하기 위한 체계적인 접근이 필요합니다. 이번 글에서는 목표를 달성하기 위한 몇 가지 효과적인 방법을 소개합니다.1. SMART 목표 설정설명: 목표를 설정할 때는 SMART 기준에 따라 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable.. 2025. 1. 10.
건강정보 - 일상에서 눈 건강을 지키는 10가지 행동 일상에서 눈 건강을 지키는 10가지 행동현대 사회에서 우리는 많은 시간을 컴퓨터, 스마트폰, TV 등의 스크린 앞에서 보내고 있습니다. 이는 눈의 피로와 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 일상생활에서 눈 건강을 유지하기 위한 10가지 행동을 자세히 소개합니다.1. 20-20-20 규칙 실천컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때, 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요. 이는 눈의 피로를 줄이고 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 업무나 학업 중에 자주 실천하면 눈의 피로를 덜 수 있습니다.Tip: 휴대폰이나 컴퓨터에 알람을 설정하여 20-20-20 규칙을 실천하도록 하세요.2. 블루 라이트 차단 안경 착용디지털 기기에서 나오는 블루 라이트는 눈의 피로를 유발할.. 2025. 1. 9.
건강정보 - 겨울철 머리 관리 방법 겨울철 머리 관리 방법서론겨울철에는 찬 바람과 건조한 공기로 인해 두피와 머리카락이 손상되기 쉽습니다. 이러한 환경에서도 건강한 머리카락을 유지하기 위해서는 특별한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 겨울철 머리 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.겨울철 머리 손상의 원인겨울철에 머리카락과 두피가 손상되는 주요 원인들은 다음과 같습니다:찬 바람: 찬 바람은 머리카락을 건조하게 하고, 두피를 자극하여 각질을 유발합니다.건조한 공기: 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지며, 머리카락과 두피의 수분을 빼앗습니다.잦은 샤워: 잦은 샤워는 두피의 자연적인 오일을 제거하여 건조함을 악화시킵니다.겨울철 머리 관리 방법수분 공급: 수분을 공급하는 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 머리카락과 두피를 촉촉하게 유지합니다.보습: 일.. 2025. 1. 7.
좋은 습관이야기 - 메모하기 2025년, 새해에 좋은 습관 하나를 갖고자 다이어리를 들고 다닙니다. 잊어버리기 쉽다보니, 아예 차에 두고 다니면서 아침에 출근해서 차에서 내리기 전에 잠깐 쓰고 있죠. 막상 시작하고 나니, 괜찮은 것 같습니다. 메모하기. 스마트폰에 메모장을 활용하는 방법도 좋고, 카톡에서 나와의 대화에 남겨두는 것도 좋은 방법입니다.좋은 습관: 메모하기서론메모하기는 단순한 습관이 아니라, 우리 삶을 더 효율적이고 조직적으로 만드는 강력한 도구입니다. 일상 생활에서 중요한 정보를 빠짐없이 기록하고 기억하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 메모하기의 중요성과 효과적인 메모 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.메모하기의 중요성메모하기는 여러 가지 이유로 중요합니다:기억력 향상: 메모를 통해 중요한 정보를 쉽게 기억할 수.. 2025. 1. 7.
동상 초기 증상 및 예방 동상 초기 증상과 예방동상이란?동상은 극한의 추위에 장시간 노출될 때 피부와 조직이 얼어버리는 상태입니다. 주로 손가락, 발가락, 귀, 코와 같은 노출된 부위에서 발생합니다.동상의 초기 증상피부 변색: 피부가 붉게 변하거나 창백해질 수 있습니다.따끔거림: 감각이 둔해지고 따끔거리는 느낌이 들 수 있습니다.피부 냉각: 피부가 차가워지고 단단해질 수 있습니다.동상의 예방 방법따뜻하게 입기: 레이어드 옷차림과 보온성이 좋은 옷을 착용하세요. 모자, 장갑, 목도리를 착용하여 노출된 부위를 보호하세요.노출 최소화: 가능한 한 추운 날씨에 오래 노출되지 않도록 주의하세요. 바람막이와 같은 방한 장비를 착용하세요.젖지 않게 유지: 젖은 옷은 열 손실을 증가시킵니다. 활동 중에 땀이 나거나 물에 젖지 않도록 주의하세요.. 2025. 1. 5.
새해 해돋이 포항에서 맞이하는 1월 1일. 새해. 해돋이.새해와 관련한 몇가지 명언을 ChatGPT에게 물어보았습니다. 다음과 같이 알려주더군요.새해를 맞이하여 영감을 줄 수 있는 명언을 소개할게요:"새로운 시작은 언제나 두려움과 희망을 함께 가져온다." – 앤드류 매튜스"오늘이 바로 새로운 시작이다." – 조지 에드워드 우드베리"당신이 할 수 있다고 믿으면, 이미 반은 한 것이다." – 시어도어 루즈벨트"새해는 지난 날의 실수를 지우고, 더 나은 내일을 위한 시작이다." – 애니 타넨바움"새해에는 무엇이든 할 수 있다. 단, 그것을 진심으로 원해야 한다." – 카를로스 카스트란"변화는 항상 어려운 일이지만, 새해에는 더 나은 나를 만날 수 있다." – 조셉 캠벨새해를 맞이하면서 새로운 시작에 대한 다짐과 긍정적인 .. 2025. 1. 4.

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