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일상이야기164

주말 나들이. 눈 구경하러 죽령고개 방문 한동안 눈 또는 비가 꽤 왔습니다. 제가 거주하는 경북 안동에는 주로 비가 왔고, 눈이 왔어도 금방 녹아서 눈을 제대로 보지는 못했습니다. 아이들도 조금은 아쉬워했었죠. 그래서 주말 나들이 겸 아이들과 함께 죽령고개를 다녀왔습니다. 드라이브~ (사실 단양으로 1박 2일을 고려하다가 시간이 애매해져서 드라이브만 하고 왔습니다.)안동에서 출발해서 영주 풍기를 지나니 점차 눈이 많아집니다. 점점 많아지는 눈 속에서 소백산국립공원. 죽령고개를 에 도착하니 완연한 설경이 펼쳐졌습니다. 멋진 설경이 펼쳐진 죽령고개에는 눈구경 온 사람들로 북적부족 합니다.아이들도 신나서 눈을 만지며 뛰어다닙니다. 작게 눈사람도 만들어봅니다. 10여분 잠시 놀고는 춥다고 오는 아이들. 아이들을 데리고 휴게소에 잠시 들릅니다. 눈구경에.. 2024. 2. 25.
2024년 2월. 한국문화테마파크 (안동국제컨벤션센터) 방문기 안동 한국문화테마파크는 경북 안동 도산면에 있습니다. 위치가 하회마을이나 안동문화관광단지 근처라면 접근성이 좋아서 더 찾게 되었겠지만, 안타깝게도 안동 시내와는 떨어진 도산면에 있기 때문에 가야지~하고 마음먹고서야 방문하게 되는 곳입니다. 한국문화테마파크 주소 : 경북 안동시 도산면 월천길 301 영업시간 : 09:00-18:00 (17:00까지 입장 및 매표) / 월요일 정기휴무 (연휴기간 사전공지) 홈페이지 https://www.andong.go.kr/theme/main.do 한국문화테마파크는 안동국제컨벤션센터&세계유교문화박물관과 함께 도산에 있는데, 안동 시내(시청)을 기준으로 30~40분 정도 떨어진 거리에 있습니다. 이번 설 연휴에 아이들을 데리고 방문을 해보았는데, 안동에 거주하고 있기에 위치.. 2024. 2. 15.
[건강정보]코골이의 원인과 코골이 완화하는 생활 속 습관 명절을 앞두고 야근이 이어지는 요즘, 밤마다 코를 골면서 잔다며 가족들에게 한소리 들었습니다. 코골이. 코골이는 정도의 차이는 있지만, 성인 10명 중 3~4명이 할 정도로 흔한 증상입니다. 코골이 코골이는 수면 중에 코, 후두 등 상기도 구조물의 떨림 현상으로 생기는 반복적인 소리입니다. 수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리가 코골이입니다. 기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되고 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하게 됩니다. 코골이는 가벼운 증상이라도 가정뿐 아니라 학교, 군대, 직장 내에서 다른 사람에게 불편함을 유발할 수 있으므로 적절하게 치료해야 하는 증상입니다... 2024. 1. 28.
이어지는 야간.. 둥근달빛을 맞으며 집으로. 갤럭시s22를 사용하는데.. 확대해서 사진을 찍어보니 저렇게 나왔습니다. 명절까지는 계속 야간 할듯하고.. 집에 돌아와서는 피곤해서 금방 잠이 드는 하루하루입니다. 그래도.. 무언가를 하지 않으면 아쉬움이 크게 남기에 일기처럼 블로그에 몇줄 적습니다. 늦게까지 일하고 퇴근하지만.. 그래도 밝은 달빛을 만날 수 있었습니다. 일요일은 쉴 수 있을테니.. 그때 블로그 간단히 라도 적고 관리해보도록 해야겠습니다. 2024. 1. 27.
[식당리뷰]안동 정하동 월남선생, 베트남음식점 쌀국수 분짜 조금 늦은 점심시간.. 안동 정하동에 있는 월남선생을 갔습니다. (대표님이 고른 식당, 회사 직원들도 함께 방문 ) 얼마 전 대표님이 월남선생에서 분짜를 드셨는데, 그게 마음에 드셨는지 직원들도 데리고 가고 싶다고 하셨는데, 이번에 오게되었습니다. 월남선생 맞은편에 주차공간이 있습니다. 동시에 차 몇 대가 들어가니 꽉 찼습니다. 식당이 골목에 있어서 골목 중간에 주차 가능한 곳에 주차를 하고 들어갔습니다. 월남선생 안동점(베트남음식) 주소 : 경북 안동시 강남7길 15-5 / 054-856-8558 영업시간 : 11:00-20:30 (20:00 라스트오더) / 월요일 정기휴무 개인적으로 월남선생 정하점은 예전에 이미 몇 차례 방문한 적이 있는 식당입니다. 방문 당시 양지쌀국수와 짜조를 먹었는데, 맛도 좋.. 2024. 1. 20.
[건강정보]우수 식재료 팥의 효능과 팥을 활용한 요리들 어릴 적 양갱바를 먹으면 참 맛있었던 기억이 있습니다. 양갱의 주 재료는 팥앙금이죠. 팥... 초코가 들어간 제품들이 많아지면서 팥의 인기는 많이 줄긴 했지만, 팥은 여전히 많은 곳에 사용되고 있는 식재료입니다. 팥은 예로부터 사용되어 온 식재료이며, 좋은 효능도 갖고 있죠. 24 절기 중 동지에는 팥죽이나 팥시루떡을 먹으며, 건강도 지키고, 귀신도 쫓는다는 얘기도 있습니다. 그러면 팥의 효능과 팥을 활용한 음식은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 우수 식재료 디렉토리 팥 팥은 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나 떡, 빵의 앙금으로 사용하기도 하고 여름에는 팥빙수를 만드는 등 사계절 내내 애용하는 식재료로, 부기를 빼주고 혈압 상승 억제에 도움을 준다. [네이버 지식백과] 팥 (우수 식재료 디렉토리) 팥의 효능 팥의 .. 2024. 1. 20.
인천-비엔티안(라오스) 제주항공 찜특가 성공, 이벤트 적용 전후 금액 비교 16일 오후 5시에 제주항공 찜특가 이벤트가 종료되었습니다. 이번 제주항공 찜특가는 인기가 많아서 인기노선은 첫날에 거의 마감이 되어버린 듯했습니다. 저도 두어 번 접속해 본 뒤로는 찜특가 이벤트는 아예 마음을 비우게 되었습니다. 그런데, 이벤트가 종료되기 전날인 어제... 갑자기 성공했습니다. 15일. 늦은 시간, 티웨이 메가 얼리버드 이벤트 관련 내용을 포스팅하고 난 뒤, 별생각 없이 제주항공 홈페이지에 접속했습니다. 앞서 언급했듯이 라오스 여행을 생각하고 있기에 인천-비엔티안으로 검색을 해보았죠. 인천-비엔티안 노선. 6월 말~7월 초에 기간을 보는데, 요금이 2만 원으로 떠 있더군요. 이건 뭐지? 하고 그대로 들어가서 홀린 듯이 결재까지 해버렸습니다. 찜특가 금액은 188,900원. 아마 누군가 .. 2024. 1. 17.
[건강정보]몸속의 염증 줄이기, 염증 줄이는 음식 알아보기 염증은 우리 몸에 손상이 생기면 방어 작용으로 나타나는 현상입니다. 바이러스나 세균이 침투하면 우리 몸을 보호하기 위해 염증을 만듭니다. 겉으로 드러나는 피부의 염증도 있지만, 눈에 보이지 않는 몸속의 염증도 있습니다. 눈에 보이지 않는 몸속의 염증은 우리 몸에 잠복해 있다가 혈액을 타고 돌아다니며 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 병이나 위험 신호를 알아보는 방법으로 염증 수치를 확인하는 것도 있죠. 평소에 규칙적인 생활과 스트레스 관리, 그리고 항염 식품을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 그러면 몸속의 염증을 줄이고 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 염증 줄이는 음식 ◇ 토마토 토마토의 붉은 색을 내는 라이코펜은 몸속 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토마토, 방울토마토를.. 2024. 1. 13.
[건강정보]혀에 생기는 백태, 설태에 대해서 알아보기 건강한 혀는 보통 옅은 분홍색이나 흰색이 섞인 분홍색을 띱니다. 혀의 표면은 색이 바뀌기도 하는데, 카레를 먹거나 짜장을 먹을 때 또는 색소가 있는 음료를 마시고 난 뒤에 혀의 색이 변한 것을 경험한 적이 있을 것입니다. 그런데 음식 때문이 아닌데도 혀의 색깔이 변하는 증상을 보이는 경우가 있습니다. 바로 설태입니다. 설태 [ coated tongue ] 혀의 등쪽(입천장과 닿는 쪽) 표면의 전체 혹은 넓은 부위에 걸쳐 하얗게 혹은 검게 변하거나 털이 난 것처럼 보이는 증상 [네이버 지식백과] 설태 [coated tongue] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 설태는 혀의 등쪽(입천장과 닿는 쪽) 표면의 전체 혹은 넓은 부위에 걸쳐 하얗게 혹은 검게 변하거나 털이 난 것처럼 보이는 증상을 말하는.. 2024. 1. 10.
[카페리뷰]영덕 해안가 카페 보움(BOWM), 전망좋은 영덕 카페 주말 영덕을 다녀오면서, 그냥 오기엔 너무 아쉬워 근처에 카페를 검색해 보았습니다. 영덕 해안가 도로를 따라서 가다 보면 카페가 몇 개 나오는데, 예전에 가보았던 블루밍342은 강구항을 지나서 가야 하는 거리라서 패스, 오딘은 포항 쪽으로 한참 더 가야 해서 패스... 결국 무브온커피나 보움, 강구바다다, 카페제이 중에서 가기로 했는데, 영덕해맞이 공원, 국립청소년해양센터 해양체험관과 가까운 보움으로 가기로 했습니다. 보움(BOWM) 카페는 2년 정도 되었나? 오픈하고, 그냥 지나가면서 몇 번 보기만 했었는데, 이번에 들리게 되었습니다. 느긋하게 바다 풍경을 보면서 커피 한잔 즐길 수 있을 것이라 기대하고 들어갔습니다. 보움 주소 : 경북 영덕군 영덕읍 영덕대게로 928 1~3층 영업시간 : 10:00-.. 2024. 1. 8.

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