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[건강정보]빨간 눈, 눈 충혈의 원인과 치료에 대해서 알아보기 퇴근해서 집에와서 너무 졸린다~ 하면서 거울을 보니, 옅게 충혈된게 보입니다. 눈을 비비거나, 장시간 렌즈를 착용했을때, 또는 피곤할 때에도 나타나는 증상 중 하나가 바로 눈 충혈입니다. 눈 충혈 또는 ‘빨간눈’은 흰색인 공막을 배경으로 하여 공막 위의 투명한 조직인 결막의 혈관이 확장 또는 증식하여, 흰 눈동자가 빨갛게 보이는 상태를 단순히 묘사하는 용어입니다. 한편, 결막의 혈관이 터져서 결막밑출혈이 발생한 경우에도 눈 충혈이라고 표현하는 경우가 있는데, 엄밀히 말하면 결막밑출혈은 충혈과는 다른 원인에 의해 발생하며, 다른 양상을 가지고 있습니다. 따라서 일반적인 눈 충혈은 결막밑출혈이 아닌 결막의 혈관 확장 또는 증식이 나타난 상태를 의미합니다. 눈 충혈의 원인 눈이 충혈된다는 것은 결막 혈관이 확.. 2024. 3. 7.
제품리뷰-초등아이장난감 1:14스포츠카(레고호환) building block car 지난 설에 레고 조립에 다시 재미를 붙인 아이.. 그때 레고 닌자고의 쟌의 아이스 드래곤을 사서 조립했습니다. 그리고 완성 후에는 케이스에 넣어 보관했더니 분해되는 사태는 막을 수 있었습니다. 앞서 이미 분해되어버린 많은 레고들.. 이런 통이 2개나 있으니... 더는 레고를 안 사줄거라고 수차례 얘기했었죠. 그런데... 이번에 또 흥미를 붙이기 시작해서 조르기 시작한게 있으니... 바로 레고 스포츠카입니다. 구글에서 '레고 스포츠카'를 검색해서 이미지를 보면서 갖고 싶은 차를 생각하고 있더군요. 막상 보니... 호환레고도 많고, 제품도 다양합니다. 특히, 파란색이나 녹색으로 갖고 싶다고 하는데... 이미 많은 레고 부품들을 보면서... 안돼~ 하고 단호하게 거부했습니다. 그런데... 정말 많이 갖고 싶었.. 2024. 3. 7.
[건강정도]당뇨병 초기증상 바로 알기 당뇨병 [ diabetes mellitus ] 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환 [네이버 지식백과] 당뇨병 [diabetes mellitus] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 당뇨병은 단어가 의미하듯이 ‘당’ 성분이 몸에서 활용되지 못하고 물과 함께 소변으로 배출되는 병입니다. 섭취한 영양분이 물과 함께 소변으로 빠져나가 에너지원으로 이용되지 못하므로 당뇨병인 경우 음식을 많이 먹고, 물을 많이 마셔도 계속 허기를 느끼게 되며 체중이 오히려 감소합니다. 하지만 당뇨병은 무증상인 경우도 있어 질병을 잘 모르고 지내다가 뒤늦게 진단받기도 합니다. 우리나라 성인 10명 중 1명이 당뇨병 환자라고 하는데,.. 2024. 3. 3.
[식당리뷰] 안동 식당 볶끼요 춘천닭갈비 방문기, 정하동 식당 점심메뉴로 정하동 강변에 있는 볶끼요 춘천닭갈비 식당을 방문했습니다. 자주 오가며 본 간판이지만, 실제 방문은 오늘에서야 하게 되었습니다. (회사 동료와 함께 방문했는데, 실장님께서 기념일겸 쏘심) 볶끼요 춘천닭갈비는 정하동 강변 도로쪽에 있는데, 주차 공간이 널찍해서 주차하기 편했습니다. 볶끼요춘천닭갈비 안동점 주소 : 경북 안동시 강남로 404 영업시간 : 11:00-22:00 (브레이크타임 15:30-17:00) / 월요일 정기휴무 들어가면, 신발을 벗고 입장합니다. 사람들이 꽤 많았지만, 자리는 여유가 있었습니다. 닭갈비를 먹으러 왔으니, 자연스럽게 철판닭갈비로 주문했습니다. 메뉴판을 보니, 철판닭갈비 - 1인 14000원 입니다. 맵기 정도는 - 순한맛 / 보통 / 매운 맛이 있는데, 보통맛이 .. 2024. 2. 28.
[건강정보]하얗게 불태웠다, 번아웃(Burnout) 증후군 직장생활을 하는데, 바쁠 때에는 정말 미친 듯이 바쁩니다. 저의 경우에도 특히, 지난 명절 직전 2주간은 주, 야간작업으로 힘들었습니다. 이렇게 사는게 맞나 싶은 생각도 들었죠. 일부 사람에 한해서가 아니라, 많은 현대 직장인들이 겪고 있는 일이죠. 하얗게 불태웠다 이 말을 남기고, 기절해버리고 싶은 상태.. 번아웃 증후군입니다. 번아웃 증후군은 단순히 직장생활에만 국한되는 것이 아닙니다. 번아웃 증후군 [ burnout syndrome ] 한 가지 일에 몰두하던 사람이 정신적 육체적으로 극도의 피로를 느끼고 이로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다. `연소 증후군', 혹은 `탈진 증후군' 등으로도 불리고 있다 [네이버 지식백과] 번아웃 증후군 [burnout syndrome.. 2024. 2. 27.
주말 나들이. 눈 구경하러 죽령고개 방문 한동안 눈 또는 비가 꽤 왔습니다. 제가 거주하는 경북 안동에는 주로 비가 왔고, 눈이 왔어도 금방 녹아서 눈을 제대로 보지는 못했습니다. 아이들도 조금은 아쉬워했었죠. 그래서 주말 나들이 겸 아이들과 함께 죽령고개를 다녀왔습니다. 드라이브~ (사실 단양으로 1박 2일을 고려하다가 시간이 애매해져서 드라이브만 하고 왔습니다.)안동에서 출발해서 영주 풍기를 지나니 점차 눈이 많아집니다. 점점 많아지는 눈 속에서 소백산국립공원. 죽령고개를 에 도착하니 완연한 설경이 펼쳐졌습니다. 멋진 설경이 펼쳐진 죽령고개에는 눈구경 온 사람들로 북적부족 합니다.아이들도 신나서 눈을 만지며 뛰어다닙니다. 작게 눈사람도 만들어봅니다. 10여분 잠시 놀고는 춥다고 오는 아이들. 아이들을 데리고 휴게소에 잠시 들릅니다. 눈구경에.. 2024. 2. 25.
아이들 선물의 아이러니(irony)...어른의 기대가 문제인듯.. [잡담 편입니다.] 아이들이 좋아하는 것들이 많습니다. 장난감, 게임기, 맛있는 음식, 놀러 가기, 동물 등 세상 모든 새로운 것들을 좋아하는 것처럼 보입니다. 특히, 장난감 레고나 포켓몬 카드 같은 것들은 많은 아이들이 좋아하고 있죠. 이런 장난감들을 선물로 준비해서 주면, 아이들이 참 좋아합니다. 신나 하면서 방방 뛰는 모습을 보면, 선물 주는 입장에서도 참 기분이 좋습니다. 그런데... 선물을 받고, 좋아하는 모습을 보는 건 좋은데.... 손에서 놓지 않고 계속 만지고 있거나, 정리를 안 할 때에는 적당히 해라!, 좀 치워라!, 정리 좀 해라! 하고 혼내게 되기도 합니다. 참 아이러니 합니다. 아이가 좋아할 거라고 생각했고, 실제로 선물을 받았을 때 아이가 좋아하는 모습도 보는데... 그다음에는 적.. 2024. 2. 22.
[도서리뷰]생각정리스킬 명쾌하게 생각하고 정리하고 말하는 방법(복주환)-조금은 딱딱하지만 생각정리에 도움이 되는 책 생각정리스킬(명쾌하게 생각하고 정리하고 말하는 법) 복주환 (지은이) | 천그루숲 | 2017년 01월 20일 도서관에서 찾다가 그날따라 머리가 좀 복잡했던지라 골랐던 책.. 생각정리스킬(명쾌하게 생각하고 정리하고 말하는 방법)입니다. 책을 쓱 훑어보니 내용이 그리 어렵지 않고, 자기 계발 서적들을 읽으며 이미 접해본 내용들이 많았습니다. '아는 내용이 많아서 이해가 더 쉽겠구나', '생각정리스킬이라는 이름으로 출간된 책이니 가볍게라도 한번 봐야지' 하는 마음으로 읽기 시작했습니다. 책을 조금 읽다가 문득 이 책이 유명한 책인가? 하고 궁금해져서 인터넷에 검색해 보니 10만 부 판매 기념으로 리커버에디션이 출간이 되어 있었습니다. 저자(복주환)께서 생각정리 시리즈 및 강연, 방송, SNS, 유튜브 등 활.. 2024. 2. 19.
2024년 2월. 한국문화테마파크 (안동국제컨벤션센터) 방문기 안동 한국문화테마파크는 경북 안동 도산면에 있습니다. 위치가 하회마을이나 안동문화관광단지 근처라면 접근성이 좋아서 더 찾게 되었겠지만, 안타깝게도 안동 시내와는 떨어진 도산면에 있기 때문에 가야지~하고 마음먹고서야 방문하게 되는 곳입니다. 한국문화테마파크 주소 : 경북 안동시 도산면 월천길 301 영업시간 : 09:00-18:00 (17:00까지 입장 및 매표) / 월요일 정기휴무 (연휴기간 사전공지) 홈페이지 https://www.andong.go.kr/theme/main.do 한국문화테마파크는 안동국제컨벤션센터&세계유교문화박물관과 함께 도산에 있는데, 안동 시내(시청)을 기준으로 30~40분 정도 떨어진 거리에 있습니다. 이번 설 연휴에 아이들을 데리고 방문을 해보았는데, 안동에 거주하고 있기에 위치.. 2024. 2. 15.
[도서리뷰]ATOMIC HABITS 아주 작은 습관의 힘, 제임스 크리어 아주 작은 습관의 힘 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 제임스 클리어 (지은이) | 이한이(옮긴이) | 비즈니스북스 | 2019년 02월 26일 원제 : ATOMIC HABITS 책의 소개를 보면, 저자 제임스 클리어가 인생의 나락에서 최고의 선수까지 될 수 있었던 아주 작은 습관의 힘에 대해서 알려줍니다. 더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다! 단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마.. 2024. 2. 12.