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[건강정보] 안구건조증 체크하기, 원인과 증상에 대해 알아보기 점차 쌀쌀해지는 날씨입니다. 대기가 건조하게 느껴지기 시작했는데, 그래서 그런지 눈이 더 쉽게 피로를 느낍니다. 건조한 날씨의 영향도 있겠지만, 나이가 들어서인지, 눈물의 양도 줄어서 그럴지 모르겠습니다. 이번 포스팅에서는 더없이 중요한 눈의 건강, 그중에서 안구건조증에 대해서 알아보겠습니다. 안구건조증이란? 눈표면의 눈물은 눈물샘에서의 눈물 분비에 의한 눈물의 생산, 코눈물관을 통한 코 쪽으로의 배출, 눈표면에서의 증발 등의 3가지 요인에 의해서 유지됩니다. 만일 이 요인들이 서로 적절히 균형을 이루지 못하면 건조증이 발생할 수 있습니다. 여러 가지 원인으로 인해 눈물자체의 분비가 저하되거나 눈물층이 질적으로 적절하지 않은 상태가 되면 건성안 증상을 일으키게 됩니다. 눈물층은 수성층, 점액층, 지방층의.. 2023. 10. 10.
[식당리뷰]안동 윤카츠. 호반나들이길 근처식당. 돈까스 맛집 한글날이면서, 안동국제탈춤페스티벌 마지막날입니다. 아이들 휴일도 이제 끝. 마지막날이라 탈춤페스티벌을 한 번도 가볼까 하다가 산책이나 하지 생각하고 월영교 쪽으로 갑니다. 월영교 쪽에 주차하고, 용상동 쪽으로 이어져있는 산책로. 호반나들이길을 걷기로 합니다. 생각보다 다소 거리가 있습니다. 호반나들이길은 그늘이 져있어서 시원하게 산책할 수 있습니다. 월영교를 건너, 호반나들이길을 걷습니다. 용상동 똑 호반나들이길 초입까지 가면 나오는 윤카츠. 안동 식당인데, 돈까스 전문점입니다. 윤카츠 경양식당 경북 안동시 용상북 1길 51 / 054-822-8483 11시~20시 / 브레이크타임 15시~17시 산책 삼아 걸어가서 밥을 먹고 돌아간다.. 괜찮아보여서 시도한 건데, 꽤 괜찮았습니다. 거의 1시간 정도 걸은.. 2023. 10. 9.
2023안동국제탈춤페스티벌 행사, 아이들과 맛보기 (일부만 다님) 올해 2023 안동국제탈춤페스티벌이 진행 중입니다. 2023 안동 국제탈춤페스티벌 기간 : 2023.10.02(월)~10.09(월) 장소 : 구안동역, 원도심, 강변탈춤공원 일대 주소 : 안동 낙동강변주차장 - 안동시 육사로 218-12 / 탈춤공원 주차장 - 안동시 축제장길 200 행사는 10월 2일 ~ 10월 9일까지인데, 구 안동역, 원도심일대와 강변탈춤공원에서 진행이 되고 있습니다. 홈페이지를 보면 자세한 일정이 나와있습니다. http://www.maskdance.com/2022/main.asp 안동국제탈춤페스티벌 유네스코지정 세계유산 하회마을행사 한국의 미와 전통이 살아있는 역사마을에서 펼쳐지는 축제! 가장 한국적인 곳, 수려한 자연경관이 드리워진 곳에서 www.maskdance.com 지역에서.. 2023. 10. 7.
[건강정보] 1군 발암물질 - 가공육, 적색육의 섭취에 대해 알아보기 우리가 자주 먹는 소시지, 핫도그 등은 가공육이라고 합니다. 그리고 적색육은 조리나 요리를 한 후, 또는 그 이전의 날 것일 때 붉은빛을 띠는 고기를 말하죠. 흔히 먹는 돼지고기, 소고기 등이 바로 적색육입니다. 일상에서 자주 먹는 가공육과 적색육. 그런데, 이 가공육과 적색육이 1군 발암물질로 분류되어있다는 사실은 알고 있으신가요? (1급이 아니라, 1군 입니다.) 이번 글에서는 가공육과 적색육의 섭취에 대해서 알아보겠습니다. 덧붙여 아질산나트륨도. 예전 포스팅한 글 중에 아스타팜이 발암물질? 이라는 글이 있어서 쓴 적이 있는데, 그때 국제암연구소(IARC)에 대해서 언급한 적이 있습니다. 2023.07.08 - [세상이야기] - 아스타팜, 제로 음료 관련 뉴스를 보면서 드는 생각.. 본질은 마케팅의 .. 2023. 10. 6.
[직장생활]연차 휴가, 근로기간에 따른 연차휴가 알아보기 직장인에게 휴가는 참 중요합니다. 연차휴가. 이번 10월 2일이 임시공휴일로 지정되지 않았다면, 그날 연차를 사용하는 직장인들이 정말 많았겠죠? 연차는 근로 기간에 따라 일수는 늘어나게 되는데, 어떻게 늘어나는지 잘 모르는 경우도 종종 있습니다. 그럼 직장인의 달콤한 휴식, 연차휴가에 대해서 알아보겠습니다. 연차휴가, 근로기간에 따른 연차휴가 알기 근로기준법에서 정의하고 있는 연차휴가 발생기준은 아래와 같습니다. ◇ 연차휴가란? 1년을 계속 근로한 근로자가 근로기준법 요건에 해당하는 경우 받게 되는 유급휴가입니다. (관련 근거 - 근로기준법 제60조) 연차라는 말대로, 1년을 직장생활 한 근로자가 받게 되는 유급휴가죠. 연차는 회사에 입사한 시점을 기준으로 1년을 근무한 경우, 1년 중 80% 이상 출근.. 2023. 10. 4.
[건강정보] 커피 중단(휴식)을 알리는 신호, 카페인 부작용 알아보기 현대인들에게 커피는 대중적인 음료이자 기호식품이다. 커피 수혈을 받는다고 할 정도로 커피는 일상 속에 자리 잡았다. 커피에 주요 성분 중 하나는 바로 카페인인데, 카페인에 관한 다양한 연구 결과가 나와있다. 그중 커피의 효능 연구결과를 살펴보면 다음과 같이 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 가져온다고 한다. ◇ 항산화제 풍부 ◇ 당뇨병 위험 감소 ◇ 노화 방지 ◇ 항암 효과 등... 하지만, 무엇이든 과하면 안 좋다. 이번 글에서는 커피의 휴식을 알리는 신호에 대해서 알아본다. 커피 중단을 알리는 신호, 카페인 부작용 알아보기. 커피의 대표 성분인 카페인. 카페인은 몸에 쌓인 피로를 풀어주고, 각성효과로 정신을 맑게 해주는 효과가 있다. 또한 이뇨작용을 돕는 역할도 한다. 그러나 과잉 섭취 시에는 불안,.. 2023. 10. 3.
[건강정보] 손목터널증후군 증상과 예방하기 예전에 김밥집에서 일하는 아주머니께서 손목통증을 호소하는 경우를 본 적이 있다. 10여 년 동안 김밥을 계속 썰었더니 손목이 시큰거리고, 저린다고 하셨다. 평소 PC를 자주 사용하는 직장인이나 반복적인 가사 노동을 하는 주부들이 이런 증상을 겪는 경우다 많다. 특히 명절을 전후해서 더 많이 발생하는 증상이 바로 손목터널증후군이다. 거기에 더해서, 요즘은 스마트폰의 사용 시간이 긴 젊은 층에서도 손목터널증후군 증상이 많이 나타나고 있다. 손목터널증후군이란, 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 손이나 손가락에 이상 증상(저리거나 감각이 둔해지는 등)이 나타나는 질환이다. 손목을 반복적으로 많이 사용하는 사람에게 흔히 발생할 수 있다. 손목터널증후군 증상 ◇ 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따거나 .. 2023. 10. 2.
[뉴스리뷰]무정차 방지 승차벨.전광판 시범사업을 보며.. 부의 추월차선을 읽으며 느꼈던 사업 아이템에 대한 고민.. 오늘 뉴스를 보다가 용인시, 버스정류장 무정차 방지 승차벨, 전광판 시범설치기사를 보게 되었다. 내용은 다음과 같다. 결론은 무정차 민원을 없애기 위한 일환으로 시행되는 사업인데, 시 관계자가 언급하였듯, 앞으로도 참신한 아이디어로 시민 불편을 해소하는 새로운 시도를 이어가겠다. 는 말이 와닿았다. 부의 추월차선 완결판 언스크립티드에서 언급되었듯이, 아이디어는 개선과 혁신에서 나오는데, 위의 사례가 바로 불편을 개선하는 아이디어이기 때문이다. 이 기사를 보며 든 또 다른 생각은... 바로 시, 군과 같은 지자체에 접수되는 민원(시민 불편 사항)을 분석한다면, 좋은 아이디어가 나오지 않을까 하는 것이었다. 용인시의 무정차 버스에 대한 해결책을 찾기.. 2023. 9. 27.
[시공리뷰] 아파트 시스템에어컨 설치, 더베스트솔루션 시공 삼성시스템에어컨 안동 풍림 아이원아파트... 입주 전, 에어컨이 고민이었다. 전에 있던 아파트는 투인원(2 in 1) 에어컨을 썼는데, 에어컨이 없는 방도 있어서 불편함이 있었다. 그러던 중 풍림의 다른 층에 시스템에어컨을 시공한 후기를 듣고, 시스템에어컨을 고민하게 되었다. 아파트 시스템에어컨 시공, 더베스트솔루션 (삼성시스템에어컨) 시스템에어컨의 가장 큰 장점은 공간과 냉방 효율, 그리고 방마다 설치가 가능한 점이 아닐까 싶다. 지인을 통해 시스템에어컨 시공업체, 더베스트솔루션을 소개받아서 받아서 문의를 해보았다. 견적서는 다음과 같다. (금액은 가렸는데, 대략 5대 기준, 600 전후로 예상하면 되고, 여건에 따라 다소 차이가 있을 수 있다.) 내용처럼, 삼성에어컨(천정형 무풍) - 5대(18평, 8평, 6평, 6.. 2023. 9. 25.
[건강정보] 탕후루 유행, 반길 일이 아니다. 당뇨병 주의.. 당뇨병 예방법 건강정보 - 당뇨병 예방법 주식에 관심이 있어서 주식 관련 뉴스를 종종 보는데, 설탕관련주, 당뇨병관련주라면서 최근 한 달 사이에 30% 씩 급등했다는 기사를 종종 접한다. 특히, 탕후루가 유행하면서 관련 내용의 기사들이 꽤 많다는 것을 알 수 있다. 예전에는 탕후루 실패없이 만드는 법 같은 동영상이 가끔씩 있었는데, 지금은 탕후루를 만들다가 설탕물에 화상을 입었다는 얘기, 탕후루 먹방, 탕후루 꼬치 쓰레기 얘기 등.. 그러면서 설탕소비도 많아졌고, 건강도 걱정된다는 얘기도 나온다. 그래서 이번에는 당뇨병 예방에 관한 건강정보를 써본다. 당뇨병 예방법 당뇨병이란, 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며, 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진.. 2023. 9. 24.