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일상이야기155

[도서리뷰]생각정리스킬 명쾌하게 생각하고 정리하고 말하는 방법(복주환)-조금은 딱딱하지만 생각정리에 도움이 되는 책 생각정리스킬(명쾌하게 생각하고 정리하고 말하는 법) 복주환 (지은이) | 천그루숲 | 2017년 01월 20일 도서관에서 찾다가 그날따라 머리가 좀 복잡했던지라 골랐던 책.. 생각정리스킬(명쾌하게 생각하고 정리하고 말하는 방법)입니다. 책을 쓱 훑어보니 내용이 그리 어렵지 않고, 자기 계발 서적들을 읽으며 이미 접해본 내용들이 많았습니다. '아는 내용이 많아서 이해가 더 쉽겠구나', '생각정리스킬이라는 이름으로 출간된 책이니 가볍게라도 한번 봐야지' 하는 마음으로 읽기 시작했습니다. 책을 조금 읽다가 문득 이 책이 유명한 책인가? 하고 궁금해져서 인터넷에 검색해 보니 10만 부 판매 기념으로 리커버에디션이 출간이 되어 있었습니다. 저자(복주환)께서 생각정리 시리즈 및 강연, 방송, SNS, 유튜브 등 활.. 2024. 2. 19.
[도서리뷰]ATOMIC HABITS 아주 작은 습관의 힘, 제임스 크리어 아주 작은 습관의 힘 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 제임스 클리어 (지은이) | 이한이(옮긴이) | 비즈니스북스 | 2019년 02월 26일 원제 : ATOMIC HABITS 책의 소개를 보면, 저자 제임스 클리어가 인생의 나락에서 최고의 선수까지 될 수 있었던 아주 작은 습관의 힘에 대해서 알려줍니다. 더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다! 단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마.. 2024. 2. 12.
[도서리뷰]돈의 속성, 최상위부자가 말하는 돈에 대한 모든것 김승호 돈의 속성 300쇄 리커버 김승호 (지은이) | 스노우폭스북스 | 2020년 06월 15일 지난 2주간 야근과 주말 출근으로 체력적으로 힘들어 생활 패턴이 흩뜨려 졌습니다. 특히, 1일 1 포스팅을 못한 게 제일 마음에 걸렸습니다. 이제는 일상으로 돌아왔기에 다시 포스팅부터 시작합니다. 돈의 속성 - 300쇄 개정보증판 마누님이 먼저 돈의 속성 책을 사서 읽고 책장에 넣어두었더군요. 안 그래도 도서관에 빌릴까 고민했던 책이었던지라 잘 됐다~ 하고는 저도 읽기 시작했습니다. 그런데 읽기 시작한 뒤부터 갑자기 회사 일이 바빠져 야근이 생기는 바람에 읽기가 어려워졌습니다. 그래도 책을 읽기 시작한 이상, 완독을 하고 싶어서 방법을 고민하다가 찾은 방법은 전자책! 회사 작업장에서 일을 할 때에는 과수 선별이나 .. 2024. 2. 7.
[건강정보]코골이의 원인과 코골이 완화하는 생활 속 습관 명절을 앞두고 야근이 이어지는 요즘, 밤마다 코를 골면서 잔다며 가족들에게 한소리 들었습니다. 코골이. 코골이는 정도의 차이는 있지만, 성인 10명 중 3~4명이 할 정도로 흔한 증상입니다. 코골이 코골이는 수면 중에 코, 후두 등 상기도 구조물의 떨림 현상으로 생기는 반복적인 소리입니다. 수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리가 코골이입니다. 기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되고 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하게 됩니다. 코골이는 가벼운 증상이라도 가정뿐 아니라 학교, 군대, 직장 내에서 다른 사람에게 불편함을 유발할 수 있으므로 적절하게 치료해야 하는 증상입니다... 2024. 1. 28.
이어지는 야간.. 둥근달빛을 맞으며 집으로. 갤럭시s22를 사용하는데.. 확대해서 사진을 찍어보니 저렇게 나왔습니다. 명절까지는 계속 야간 할듯하고.. 집에 돌아와서는 피곤해서 금방 잠이 드는 하루하루입니다. 그래도.. 무언가를 하지 않으면 아쉬움이 크게 남기에 일기처럼 블로그에 몇줄 적습니다. 늦게까지 일하고 퇴근하지만.. 그래도 밝은 달빛을 만날 수 있었습니다. 일요일은 쉴 수 있을테니.. 그때 블로그 간단히 라도 적고 관리해보도록 해야겠습니다. 2024. 1. 27.
[식당리뷰]안동 정하동 월남선생, 베트남음식점 쌀국수 분짜 조금 늦은 점심시간.. 안동 정하동에 있는 월남선생을 갔습니다. (대표님이 고른 식당, 회사 직원들도 함께 방문 ) 얼마 전 대표님이 월남선생에서 분짜를 드셨는데, 그게 마음에 드셨는지 직원들도 데리고 가고 싶다고 하셨는데, 이번에 오게되었습니다. 월남선생 맞은편에 주차공간이 있습니다. 동시에 차 몇 대가 들어가니 꽉 찼습니다. 식당이 골목에 있어서 골목 중간에 주차 가능한 곳에 주차를 하고 들어갔습니다. 월남선생 안동점(베트남음식) 주소 : 경북 안동시 강남7길 15-5 / 054-856-8558 영업시간 : 11:00-20:30 (20:00 라스트오더) / 월요일 정기휴무 개인적으로 월남선생 정하점은 예전에 이미 몇 차례 방문한 적이 있는 식당입니다. 방문 당시 양지쌀국수와 짜조를 먹었는데, 맛도 좋.. 2024. 1. 20.
인천-비엔티안(라오스) 제주항공 찜특가 성공, 이벤트 적용 전후 금액 비교 16일 오후 5시에 제주항공 찜특가 이벤트가 종료되었습니다. 이번 제주항공 찜특가는 인기가 많아서 인기노선은 첫날에 거의 마감이 되어버린 듯했습니다. 저도 두어 번 접속해 본 뒤로는 찜특가 이벤트는 아예 마음을 비우게 되었습니다. 그런데, 이벤트가 종료되기 전날인 어제... 갑자기 성공했습니다. 15일. 늦은 시간, 티웨이 메가 얼리버드 이벤트 관련 내용을 포스팅하고 난 뒤, 별생각 없이 제주항공 홈페이지에 접속했습니다. 앞서 언급했듯이 라오스 여행을 생각하고 있기에 인천-비엔티안으로 검색을 해보았죠. 인천-비엔티안 노선. 6월 말~7월 초에 기간을 보는데, 요금이 2만 원으로 떠 있더군요. 이건 뭐지? 하고 그대로 들어가서 홀린 듯이 결재까지 해버렸습니다. 찜특가 금액은 188,900원. 아마 누군가 .. 2024. 1. 17.
티웨이 메가얼리버드 오픈과 티웨이플러스 멤버십 혜택 올해 라오스 여행을 생각하고 있는데, 라오스를 가는 국제선을 알아보니 제주항공, 부산에어, 티웨이, 진에어, 라오항공 등이 있습니다. 라오스 여행은 처음이라 경유보다는 직항이 좋을 듯하여 베트남항공이나 동방항공 등의 경유는 제외하고, 직항을 기준으로 살펴보았습니다. 여행시기도 6월~7월쯤으로 생각하기에, 아직 반년이나 남아있지만, 얼리버드 이벤트로 잡으면 좋겠다는 생각에 찾아보기 시작했습니다. (그리고 미리 여행을 준비하면서 생기는 기분 좋은 설렘도 느끼고 싶었습니다.) 참고로 라오스 직항 노선이 있는 제주항공은 지난주에 찜특가를 오픈했습니다. 내일 오후 5시에 종료되는데, 오픈 당일 인기가 대단했습니다. 제주항공은 찜특가 오픈 당일, 1만명이 몰리면서 접속에 3시간씩 대기도 하는 등.. 예매에 집중하기.. 2024. 1. 16.
[건강정보]몸속의 염증 줄이기, 염증 줄이는 음식 알아보기 염증은 우리 몸에 손상이 생기면 방어 작용으로 나타나는 현상입니다. 바이러스나 세균이 침투하면 우리 몸을 보호하기 위해 염증을 만듭니다. 겉으로 드러나는 피부의 염증도 있지만, 눈에 보이지 않는 몸속의 염증도 있습니다. 눈에 보이지 않는 몸속의 염증은 우리 몸에 잠복해 있다가 혈액을 타고 돌아다니며 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 병이나 위험 신호를 알아보는 방법으로 염증 수치를 확인하는 것도 있죠. 평소에 규칙적인 생활과 스트레스 관리, 그리고 항염 식품을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 그러면 몸속의 염증을 줄이고 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 염증 줄이는 음식 ◇ 토마토 토마토의 붉은 색을 내는 라이코펜은 몸속 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토마토, 방울토마토를.. 2024. 1. 13.
[건강정보]혀에 생기는 백태, 설태에 대해서 알아보기 건강한 혀는 보통 옅은 분홍색이나 흰색이 섞인 분홍색을 띱니다. 혀의 표면은 색이 바뀌기도 하는데, 카레를 먹거나 짜장을 먹을 때 또는 색소가 있는 음료를 마시고 난 뒤에 혀의 색이 변한 것을 경험한 적이 있을 것입니다. 그런데 음식 때문이 아닌데도 혀의 색깔이 변하는 증상을 보이는 경우가 있습니다. 바로 설태입니다. 설태 [ coated tongue ] 혀의 등쪽(입천장과 닿는 쪽) 표면의 전체 혹은 넓은 부위에 걸쳐 하얗게 혹은 검게 변하거나 털이 난 것처럼 보이는 증상 [네이버 지식백과] 설태 [coated tongue] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 설태는 혀의 등쪽(입천장과 닿는 쪽) 표면의 전체 혹은 넓은 부위에 걸쳐 하얗게 혹은 검게 변하거나 털이 난 것처럼 보이는 증상을 말하는.. 2024. 1. 10.