[건강정보]미세먼지와 일상 속 피부관리 방법
대기오염이라고 하면 봄철 황사 정도만 생각했던 때가 있었지만, 지금 대기오염이라고 하면 [미세먼지, 초미세먼지, 오존, 황사] 모두를 주시해야 하는 게 일상이 되었습니다. 특히, 미세먼지는 계절과 무관하게 발생하고 있고, 우리의 일상을 위협하고 있습니다. 미세먼지는 황산염, 암모늄, 질산염 등의 유해물질을 포함하고 있어 체내로 침투할 경우 감기, 기관지염, 뇌졸중, 심혈관계 질환 등 다양한 질병을 일으킬 수 있다고 전문가들은 경고합니다. 도대체 왜 미세먼지가 무엇이길래 이렇게 주의를 해야하는 걸까? 미세먼지 [ fine particulate matter ] 입자의 크기가 지름 10㎛ 이하인 대기오염물질 중 하나. 눈에 보이지 않을 만큼 미세한 입자의 먼지로, 지름 10㎛(마이크로미터, 1㎛=1000분의 ..
2023. 12. 14.
[제품리뷰]덕 다운 패딩, 가성비 브랜드 더 세임 올드(The same old)의 오리털 경량패딩 제품리뷰
겨울철에 입을 외투를 꺼내어 옷걸이에 걸어두고 나서 보면, 옷걸이에 패딩이 몇 벌이나 걸려있다는 사실을 알게 됩니다. 롱패딩, 숏 패딩, 경량패딩... 종류도 많습니다. 저의 경우, 따뜻함(보온효과)이 중요하고, 다음으로 중요한 부분이 바로 무게감 입니다. 무게감이 있는 옷을 하루종일 입다보면, 어깨와 목 근육이 뻐근한 느낌이 들어서 싫더군요. 그래서 무게감 있는 옷보다는 가벼운 옷인 경량패딩을 선호하는 편입니다. 경량패딩은 충전재에 따라 보온효과 차이가 크고, 재봉선이나 방수여부 등 기능성 차이에서도 편차가 크게 보니 어떤 옷은 몇 번 입지도 않고, 옷걸이에 장식처럼 걸려있게 되는 옷도 있습니다. 겨울이 1~2번 지나고 나면, 어느순간 마음에 드는 옷 1~2벌만 계속해서 입게 되더군요. 교복 아닌 교복..
2023. 12. 13.
[건강정보]중독도 질환이다. 중독의 매커니즘 이해하기
‘중독’이라는 단어는 우리 사회에서 다양한 의미로 사용되고 있습니다. 알코올 중독, 마약중독, 게임 중독, 도박 중독, 식 중독, 약물 중독, 스마트폰 중독, 인터넷 중독, 자위 중독, 카페인 중독, 니코틴 중독, 일 중독, 운동 중독 등.. 심지어 너에게 중독되었다는 말도 있습니다. 중독의 분류 중독(addiction) 우리가 일반적으로 생각하는 ‘알코올 중독’이나 ‘마약 중독’처럼 술이나 마약 등을 장기간 사용하여 그것이 없이는 정상적인 생활을 할 수 없게 된 상태를 의미하는 중독(addiction)입니다. 중독(-holic) ‘일 중독’이나 ‘사랑에 중독되었다’는 식으로 무언가에 너무 빠져 버린 상태를 표현할 때도 중독(-holic)이라는 단어를 붙입니다. 중독(poisoning) ‘식중독’, ‘농..
2023. 12. 13.
[건강정보]겨울철 대표 과일, 감귤의 효능과 불로초 감귤
겨울에 대표하는 과일이라고 하면 아마 감귤이 아닐까? 비타민C도 풍부한 귤은 새콤달콤한 맛으로 대중적인 인기를 끌고 있는 과일입니다. 추운 겨울, 따뜻한 이불 안에서 귤을 까먹기 시작하면, 10개도 부족하다는 사람들이 많습니다. 귤 2~3개 정도면 성인 기준 1일 비타민C 권장량을 채울 수 있는데, 이로 인해 '귤의 적정섭취량은 2~3개다'라는 멘트가 한동안 뉴스, 유머로 돌기도 했습니다. 귤은 1.5kg, 3kg, 5kg, 10kg 등 다양한 무게로 판매가 되고 있는데, 통상 많이 볼 수 있는 무게는 5kg짜리 귤이 많습니다. 백화점과 같은 곳에서는 불로초감귤, 달콤트리 등의 상품이 박스기준 3kg짜리로 판매가 되는 경우가 많습니다. 마트에서도 쉽게 귤을 볼 수 있는데, 타이벡, 효돈, 비타민, 위미,..
2023. 12. 9.
[식당리뷰]용궁국밥 안동 용상동 식당, 예천 용궁순대와 같은 메뉴
얼마 전 예천 용궁순대, 용궁단골식당을 방문하고서 식당리뷰를 남겼습니다. 그때 지인이 '예천까지 안 가도 돼. 안동에도 똑같은 식당 생겼어'라고 했습니다. 이번 포스팅에서는 바로 그 식당을 방문하고서, 리뷰를 남깁니다. 예전 방문했던 포스팅은 아래 참조. 2023.11.27 - [일상이야기/맛집, 카페-베이커리] - [식당리뷰] 예천 용궁순대, 용궁단골식당(백종원의 3대천왕 출연 식당), 순대보다 맛있는 오징어불고기. [식당리뷰]예천 용궁순대, 용궁단골식당(백종원의 3대천왕 출연 식당), 순대보다 맛있는 오징어 경북 안동에 거주하고 있다 보니 종종 옆동네인 예천을 방문할 일이 있는데, 그럴 때에는 예천 뒷고기집이나, 용궁순대를 먹으러 가곤 했습니다. 그러다가 회사도 옮기고, 사무직으로 근무가 바 syj2..
2023. 12. 7.
