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산리오 캐릭터 뜯어만들기(페이퍼토이북) 아이가 좋아하는 집콕놀이 주말, 가벼운 마음 간식 몇 가지 사려고 아이와 함께 마트를 갔습니다. 한솔식자재 마트를 갔는데, 아이가 초콜릿을 골라도 되냐고 묻습니다. 잠시 고민 후 그러라고 했습니다. 음료수 코너를 잠시 보고 있는데, 아이가 다시 와서는 묻습니다. 다른 거 골라도 되냐고. 그러라고 말하고 아이가 물건을 집으러 가는 것을 따라가 보았습니다. 그리고 고르는 건... 색칠하기 책? 이상해서 다시 천천히 살펴보았습니다. 색칠하기 책이 아니라, '뜯어만들기'라고 되어 있습니다. 장보기를 마치고, 계산을 하는데, 이상하게 금액이 많이 나왔습니다. (방심하고 있다가 당한 느낌...) 차에 타서 천천히 영수증을 다시 살펴봅니다. 뜯어만들기가 14,000원입니다. 아이에게 잠시 책 좀 보여달라고 하고 다시 봅니다. 바로, 산리오 .. 2023. 12. 3.
[건강정보]한국인에게 부족한 영양소는? 칼슘, 마그네슘, 비타민D 현대인은 먹는 것에 대해서는 부족함이 없습니다. 오히려 너무 잘 먹어서 병이 생깁니다. 그렇지만, 지난 포스트에서도 언급했듯이 먹는 것(칼로리)이 넘쳐나는 것일 뿐, 일부 영양소는 오히려 부족해서 영양소 부족 / 결핍인 경우가 많습니다. 대표적으로 바로 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 있습니다. ◇ 칼슘 칼슘은 뼈 건강에 직접적인 영향을 주는 성분으로, 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 적극적인 섭취가 필요한 영양소입니다. 보건복지부가 발표한 ‘2020 한국인 영양소 섭취기준’에 따르면 칼슘 섭취량은 전 연령대에서 매우 부족한 상태로 나왔는데, 뼈 성장이 필요한 성장기 청소년부터 골밀도 감소가 급격히 일어나는 노년층 모두 칼슘 섭취량이 부족하다는 의미입니다. 인스턴트식품이나 탄산음료의 섭취가 늘어난 것도 캅.. 2023. 12. 2.
[베이커리]찹쌀떡(찹쌀모찌)하면 문경 뉴욕제과, 전화예약하고 사러가는 생활의달인 찹쌀떡집(600원) 예천 용궁에 갔다가 생각났던 문경의 찹쌀떡... 문경의 찹쌀떡은 생활의 달인에 출연하면서 유명해진 곳인데, 상호는 '뉴욕제과' 입니다. 동네의 작은 빵집인데, 생활의 달인에 찹쌀떡 달인으로 나왔습니다. 뉴욕제과의 찹쌀떡은 다른 베이커리의 찹쌀떡과는 달리 과하게 달지 않고, 반죽이 부드럽습니다. 적당히 씹히는 통팥이 들어가서 맛이 좋습니다. 예전에는 다른 빵들도 있었다고 했지만, 현재는 찹쌀떡이 주 메뉴이고, 추가적으로 늘어난 메뉴는 찹쌀도너츠가 있습니다. 이번 포스팅은 문경 뉴욕제과의 찹쌀떡(찹쌀모찌) 후기입니다. 지난 주말에 예천 용궁순대를 먹으러 갔다가 생각난 문경의 찹쌀떡. 뉴욕제과. 뉴욕제과는 문경 산북면에 있는데, 동네 빵집있니다. 가보면, 정말 촌 동네구나~ 하는 그런 곳입니다. ◇ 위치 뉴욕.. 2023. 12. 2.
[건강정보] 추운 겨울을 건강하게, 겨울철 건강관리법 겨울은 추위로 인해 다른 계절보다 실내에서 생활하는 시간이 길고, 운동도 부족해지기 쉽습니다. 성인의 경우에는 연말과 연초에 몰려있는 많은 업무로 인한 스트레스 및 각종 모임으로 몸의 균형이 깨지기 쉬운 계절입니다. 지난 포스팅에서는 겨울철 눈건강에 대해서 작성한 적이 있는데, 이번 글에서는 겨울을 건강하게 보내기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 겨울철 건강관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2023.11.13 - [일상이야기/건강정보, 습관 이야기] - [건강정보] 겨울철 눈 관리, 건조해지는 눈 건강 지키는 생활 수칙 7가지 *자료는 국민건강지식센터 및 지식백과, 뉴스 등을 참조하였습니다. 겨울철 건강관리법 ◇ 환기 시키기 겨울철에는 실내에 머무는 시간이 길어지면서 밀폐된 공간에 각종 미세먼지와 오.. 2023. 11. 30.
[제품리뷰]안국건강 i1아이원 루테인지아잔틴 플러스, 블랙위크 특가와 신규가입 20%할인쿠폰으로 저렴하게 구매후기 안국건강 홈페이지에서 신규가입 할인쿠폰으로 아이원 루테인지아잔틴 플러스를 구매한 후기입니다. 평소 건강보조제, 눈 건강을 위해서 안국건강 루테인지아잔틴 플러스를 먹고 있습니다. 루테인지아잔틴 플러스를 챙기기 시작한 게 2년 정도 된 듯합니다. 기존의 안국 루테인지아잔틴 플러스 안국 루테인 지아잔틴 플러스를 구매하는 패턴은 네이버에 검색해서 나오는 최저가 상품 또는 쿠팡에서 주문하는 형태로 주문해 왔습니다. 그런데 블랙프라이데이, 코리아세일페스타 등 많은 기업들이 대대적인 할인 행사를 하고 있는 중에 안국 건강도 블랙위크 특가를 적용했습니다. 안국건강 홈페이지에서 구매한 적은 한 번도 없었는데, 이번에 블랙위크 특가로 광고까지 하고 있으니 궁금해졌습니다. 홈페이지에 접속해서 보니, 블랙위크 특가는 11.1.. 2023. 11. 29.
[건강정보]아토피 피부염 원인과 증상 알아보기 아토피피부염은 과거에는 피부병으로 생각했지만, 지금은 개인의 문제를 넘어 사회적 질환으로 인식이 되고 있습니다. 아토피 피부염은 수면 장애, 감정적ᆞ신체적 스트레스를 일으키고 사회생활에도 방해 요소가 됩니다. 특히, 아토피는 그 증상고 변성이 눈으로 드러나는 질환이기에 환자들이 받는 스트레스가 매우 심합니다. 외모가 중요한 시대를 살고 있는 현대 사회에서, 피부 변성으로 인한 스트레스는 아토피 증상에 따른 고통과 함께 정신적인 고통까지 가져오게 되었죠. 아토피(atopy) 아토피는 '이상한' 또는 '부적절한'이라는 뜻의 그리스어로부터 유래한 단어로 음식물이나 흡입 물질에 대한 알레르기 반응이 유전적으로 발생한 경우를 말합니다. 아토피 질환에는 아토피 피부염뿐 아니라 천식, 알레르기 비염, 알레르기 결막염.. 2023. 11. 28.
[식당리뷰]예천 용궁순대, 용궁단골식당(백종원의 3대천왕 출연 식당), 순대보다 맛있는 오징어불고기. 경북 안동에 거주하고 있다 보니 종종 옆동네인 예천을 방문할 일이 있는데, 그럴 때에는 예천 뒷고기집이나, 용궁순대를 먹으러 가곤 했습니다. 그러다가 회사도 옮기고, 사무직으로 근무가 바뀌기도 하면서 예천을 방문하는 게, 일부러 시간을 내어 가야 하는 상황으로 바뀌었습니다. 그래서 거의 4~5년간 예천 용궁에는 갈 일이 없었는데, 얼마전 지인이 예천 용궁 순대가 생각난다며 가자고 하더군요. 얘기를 듣고 나니, 저도 예전에 먹었던 그 맛이 떠올랐습니다. 순대 먹으러 1시간을 간다고 하면, 사람들이 이상하게 생각하지만, 맛집 다녀온다고 하면 그렇구나~ 하면서 수긍합니다. 사람들의 인식에 예천의 '용궁단골식당'은 맛집인가 봅니다. 다른 지인에게 간다고 했더니, '그래~ 잘 먹고 와라~' 하더군요. 마침 지난 .. 2023. 11. 27.
[제품리뷰] LG전자 TV사은품. 로얄스튜어트 프라이팬 세트. (고급인듯, 고급아닌 그런 제품) 지난 금요일.. 와이프한테서 문자가 왔습니다. 갑자기 뭐지.. 하고 봤더니 사은품이 왔다고 합니다. 지난번 구매한 LG OLEDTV. 사은품이라면서, 사진도 보냈더군요. 사은품은 프라이팬 세트. 165년 전통의 영국 브랜드 로얄스튜어트 주방용품 전문 브랜드인데... 저는... 사실 이번에 처음 알았습니다. 참고로 인터넷으로 보니... 그리 인지도가 있는 건 아닌 거 같기도... 이렇게 비싼 가격의 프라이팬인데, LG전자 구매 사은품으로 나오고 있습니다. 재미있는 건.. 중고거래에 상품이 등록되어 있었는데... 가격이 참... 재밌습니다. 중고가격이 3만 원 선이라.. 딱히 중고로 팔거나 할 생각은 없기에 열어보았습니다. 실제 제품을 보니 주방 쪽에 그리 관심이 많지가 않아서.... 잘은 모르지만, 좋아는.. 2023. 11. 26.
[도서리뷰]생각하면 정말로 부자가 될 수 있는가? 특별한 삶을 여는 28가지 열쇠 - 생각하라 그리고 부자가 되어라, 실전편과 같은 책 지난번 도서관에서 책을 대여하여 일주일 동안 독서를 제대로 시작도 못하고 갖고만 있다가, 2주 차가 되어서야 겨우 읽기 시작해서, 반납하기 전에 읽은 책입니다. 생각하라 그리고 부자가 되어라 책을 읽고 난뒤에 반납하면서 다음으로 대여한 책이라서 기분 좋게, 그리고 빠르게 읽을 줄 알았는데, 생각보다 늦어졌습니다. 라미 엘 바트라워의 생각하면 정말로 부자가 될 수 있는가? 이 책은 그리 두껍고, 무거운 내용의 책이 아닙니다. 막상 집중해서 책을 읽으면 몇 시간이면 충분히 읽을 수 있는 책이죠. (200쪽가량입니다.) 그런데 개인적인 이유들로 미루다가 마지막 2일을 남겨두고서야 몰아치듯 읽고, 도서리뷰를 쓰게 되었습니다. (다음 책은 '나는 세계 일주로 경제를 배웠다'입니다.) 생각하면 정말로 부자가 될 수.. 2023. 11. 25.
[제품리뷰] 탈모샴푸와 비오틴 복용, 주관적인 한달 사용 후기 지난 10월, 탈모가 신경 쓰여서 주문한 비오틴과 탈모완화 샴푸를 구매했습니다. 이와 관련해서는 비오틴 포스팅도 하나 썼습니다. 2023.10.15 - [일상이야기] - [제품리뷰] 맥주효모 플러스 검정콩. 탈모완화 영양제. 맥주효모. 비오틴 [제품리뷰] 맥주효모 플러스 검정콩. 탈모완화 영양제. 맥주효모. 비오틴 일성이야기입니다. 머리카락이 가늘어지고, 빠지는 현상.. 탈모. 애석하게도 유전적 요인이 큰데... 저도 그렇습니다. 최근에 특히 머리카락이 가늘어지고, 빠지는 양도 늘어나는 거 같아서... ' syj2id.tistory.com 탈모완화 샴푸는 10월 26일 구매하고, 27일 배송받은 닥터방기원 쿨 샴푸를 사용하기 시작했습니다. (처음에는 포스팅에 적은 대로, 더블유비스킨의 탈모샴푸를 쓰려고 .. 2023. 11. 24.