[건강정보] 입안(구강) 건강을 위한 가글, 올바른 가글(가글링, Gargling) 방법.
저는 저녁 식사 후, 치실질을 하고, 이를 닦습니다. 그리나서 가글을 사용합니다. 낮시간에는 양치질만 하지만, 저녁에는 가글까지 하죠. 이번 포스팅에서는 입안(구강)건강을 위한 가글. 가글의 장단점에 대해서 알아보겠습니다. 가글 물 등을 입에 넣어서 입과 목을 헹구어 구강에 남아있는 음식 찌꺼기나 먼지, 세균 등을 제거하는 활동 우리는 구강 청결을 위해서 양치, 치실, 가글 등을 하고, 치과에 가서 스케일링 등을 받기도 합니다. 그중에서 대표적인 구강 청결 활동은 바로 양치질이죠. 그리고, 입에 물을 넣어서 오글오글 퉤! 입안을 헹구어 내는 것을 우리는 가글이라고 합니다. 그리고 가글을 위한 제품이 구강청결제, 가그린, 리스테린, 검가드, 테라브레스 등이 있습니다. 간혹, 가글을 양치질 대신으로 하는 사..
2023. 10. 12.
[시공리뷰] 아파트 시스템에어컨 설치, 더베스트솔루션 시공 삼성시스템에어컨
안동 풍림 아이원아파트... 입주 전, 에어컨이 고민이었다. 전에 있던 아파트는 투인원(2 in 1) 에어컨을 썼는데, 에어컨이 없는 방도 있어서 불편함이 있었다. 그러던 중 풍림의 다른 층에 시스템에어컨을 시공한 후기를 듣고, 시스템에어컨을 고민하게 되었다. 아파트 시스템에어컨 시공, 더베스트솔루션 (삼성시스템에어컨) 시스템에어컨의 가장 큰 장점은 공간과 냉방 효율, 그리고 방마다 설치가 가능한 점이 아닐까 싶다. 지인을 통해 시스템에어컨 시공업체, 더베스트솔루션을 소개받아서 받아서 문의를 해보았다. 견적서는 다음과 같다. (금액은 가렸는데, 대략 5대 기준, 600 전후로 예상하면 되고, 여건에 따라 다소 차이가 있을 수 있다.) 내용처럼, 삼성에어컨(천정형 무풍) - 5대(18평, 8평, 6평, 6..
2023. 9. 25.
[건강정보] 탕후루 유행, 반길 일이 아니다. 당뇨병 주의.. 당뇨병 예방법
건강정보 - 당뇨병 예방법 주식에 관심이 있어서 주식 관련 뉴스를 종종 보는데, 설탕관련주, 당뇨병관련주라면서 최근 한 달 사이에 30% 씩 급등했다는 기사를 종종 접한다. 특히, 탕후루가 유행하면서 관련 내용의 기사들이 꽤 많다는 것을 알 수 있다. 예전에는 탕후루 실패없이 만드는 법 같은 동영상이 가끔씩 있었는데, 지금은 탕후루를 만들다가 설탕물에 화상을 입었다는 얘기, 탕후루 먹방, 탕후루 꼬치 쓰레기 얘기 등.. 그러면서 설탕소비도 많아졌고, 건강도 걱정된다는 얘기도 나온다. 그래서 이번에는 당뇨병 예방에 관한 건강정보를 써본다. 당뇨병 예방법 당뇨병이란, 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며, 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진..
2023. 9. 24.
