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[제품리뷰] 탈모샴푸와 비오틴 복용, 주관적인 한달 사용 후기 지난 10월, 탈모가 신경 쓰여서 주문한 비오틴과 탈모완화 샴푸를 구매했습니다. 이와 관련해서는 비오틴 포스팅도 하나 썼습니다. 2023.10.15 - [일상이야기] - [제품리뷰] 맥주효모 플러스 검정콩. 탈모완화 영양제. 맥주효모. 비오틴 [제품리뷰] 맥주효모 플러스 검정콩. 탈모완화 영양제. 맥주효모. 비오틴 일성이야기입니다. 머리카락이 가늘어지고, 빠지는 현상.. 탈모. 애석하게도 유전적 요인이 큰데... 저도 그렇습니다. 최근에 특히 머리카락이 가늘어지고, 빠지는 양도 늘어나는 거 같아서... ' syj2id.tistory.com 탈모완화 샴푸는 10월 26일 구매하고, 27일 배송받은 닥터방기원 쿨 샴푸를 사용하기 시작했습니다. (처음에는 포스팅에 적은 대로, 더블유비스킨의 탈모샴푸를 쓰려고 .. 2023. 11. 24.
[제품리뷰]마켓비 EZBO 툴프리 3단 선반, ㄹ 자모양선반 TV를 바꾸고 나서 기존에 있던 TV선반을 치웠습니다. 치우고 나서는 셋톱박스와 닌텐도, 리모컨 놓는 용도로 임시로 작은 책상을 하나 펴 두었습니다. 언제까지고 아이 책상을 펴둘수는 없는 일이니, 인터넷으로 선반을 검색했습니다. TV 선반으로 살까하다가, 다시 밑이 지저분해지는 게 싫어서 가급적 작은 선반이나 테이블로 찾아보았습니다. 그렇게 찾은 후보는 2개. 1. 마켓비 EZBO툴프리 선반 3단 2. 코멧 홈 소나무 원목 협탁 테이블크기만 따지면 협탁테이블이 적당해보였는데... 거실에 두는 선반이다 보니, 조금은 이뻐 보이는 걸로 고르게 되었습니다. 그래서 선택한 제품은 마켓비 EZBO 툴프리 선반 3단. 가격은 35300원입니다.(최저가 위메프 기준은 32000원)마켓비 사이트에서 구매하려다가 쿠팡 .. 2023. 11. 23.
[건강정보]손발이 차갑고 저려요. 수족냉증 증상과 원인 날씨가 추워지니, 손발이 쉽게 차가워집니다. 사실 그리 추운 날씨가 아닌데도 그럴 때가 종종 있죠. 저는 집에서 잠시 가만히 서 있다가 문득 발을 볼때 보라색 빛깔을 띄는 때가 있습니다. 발쪽에 혈액순환이 잘 안되는거라 생각하고, 조금 따뜻하게하여 주물러주거나, 활동(청소나 가벼운 운동 등)을 하면 금방 정상으로 돌아옵니다. 이런 현상, 바로 수족냉증 증상입니다. 이번 포스팅에서는 손발이 차갑고, 저린 현상.. 수족냉증의 증상과 원인에 대해서 살펴보겠습니다. * 본 포스팅은 지식백과, 하이닥 등의 건강뉴스 등을 참고하였습니다. 수족냉증 [ Cold Hands/Feet Syndrome ] 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태 [네이버 지식백과] 수족냉증 [Cold.. 2023. 11. 22.
[제품리뷰] LG전자 베스트샵 LG전자 2023 올레드 77인치 TV(QLED77A3SNA) 기존에 집 거실에 있던 TV는 43인치, 삼성 TV였습니다. 화면이 다소 작은 감이 있지만, 아쉬운 대로 잘 보고 있었는데, 아이의 실수로 TV 액정이 나가버린 뒤로는.. 잘 안 보게 되게 되더군요. 삼성서비스센터에 전화로 문의해 보니, 액정 수리비가 출장수리, 43인치 기준으로 액정 교체비용이 약 25만 원 정도라고 하더군요. 50만 원이면 삼성 50인치 TV를 살 거 같은데... 굳이 수리를 해야 하나... 고민이 되었습니다. 결론은... 수리하지 말고 냅뒀습니다. 대신 아이들에게 돈 100만 원 모아서 TV 바꾸자!~ 하고선 용돈을 모으기로 했죠. 그런데, 이번에 LG트윈스가 29년만에 통합우승을 하면서 할인행사, 윈윈페스티벌을 진행하기에 TV 가격이나 한번 살펴볼 요량으로 LG베스트샵을 방문해 보.. 2023. 11. 21.
[건강정보]영양제 코엔자임큐텐(코큐텐, CoQ10)의 효능 살펴보기 현대인들은 과거에 비해 먹을 것이 풍족한 시대를 살아가고 있습니다. 농사가 흉년이 들어서 굶어 죽는다는 얘기는 이제는 (일부 국가나 지역을 제외한) 대부분은 공감하기 어려운 먼 옛날이야기처럼 들립니다. 그런데, 아이러니하게도 이런 시대를 살아가는 현대인들의 상당수가 영양실조, 영양 결핍을 겪고 있습니다. 이유는 바로 영양이 풍부한 것이 아니라, 단순히 먹을 것이 풍족해졌기 때문입니다. 영양이 넘쳐나는 것이 아니라, 단순한 열량(칼로리)이 넘쳐나기 때문입니다. 이런 시대를 살아가기에 현대인들은 영양제를 챙겨먹기 시작했는데, 코엔자임큐텐 역시 그런 영양제 중의 하나입니다. 코엔자임큐텐(Coenzyme Q10), 코큐텐, CoQ10, 유비데카레논(Ubidecarenone)이라고도 알려져있습니다. 코엔자임큐텐의.. 2023. 11. 20.
일상이야기-손톱깎기, 네일 클리퍼스.. 저렴한 알리익스프레스 구매후기. 주말. 건강정보나 세상이야기를 쓰려다 편하게 쉬어간다 생각하고, 일상이야기 간략히 써봅니다. 알리익스프레스. 얼마 전까지는 아는 사람만 알던 쇼핑몰이었는데, 이제는 마동석을 앞세워 마케팅에 열을 올리며 많은 사람들이 경험해 본 곳이 아닐까 생각 듭니다. 저도 어쩌다 한 번씩 알리익스프레스를 사용하는데.. 가끔 이 가격에 가능해?라는 생각을 할 때가 있습니다. 이번 포스팅에서는 알리익스프레스에서 손톱깎이 세트를 구매한 후기입니다. 이달 11월 4일에 꽁돈대첩. 초이스 3+1 행사가 있어서 알람이 뜨더군요. 딱히 구매할 생각은 없었는데, 너무 저렴해서 반 충동구매로 이용하게 되었습니다. 결과적으로는 만족스럽습니다. 제가 구매한 내역은 4가지. 자동차 머리받침 쿠션 2000원. 자동차 창 청소 브러시 1000.. 2023. 11. 19.
[건강정보] 감기에 좋은 생강? 생강의 효능과 부작용 얼마 전 감기에 걸렸을 때, 누나가 그러더군요. '집에 생강차 없어? 따뜻하게 차로 해서 자주 마셔라' 생강차... 찾아보니, 생강차는 없고, 생강청은 있더군요. 배도라지청이랑.. 흠... 생강이 몸에 좋다고 했으니, 생강차는 아니지만, 생강청을 따뜻하게 해서 마셨습니다. 달달하더군요. 역시... 설탕이 많이 들어가서 그런가 봅니다. (백설표였습니다.) 생강. 단순히 감기에 좋다더라 하는 정도만 알고 있는데, 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. * 자료 출처 : 인터넷 지식백과 및 건강뉴스 등 생강은 향신료, 식재료입니다. 독특한 향과 매운맛이 나죠. 생강은 서양에서는 ‘지구상에서 가장 건강에 좋고 맛있는’ 향신료의 하나라고 하며, 한식에서는 빠지지 않는 단골 재료입니다. 생강의 건강상 효능은 다양하다고.. 2023. 11. 18.
인플레이션의 수법, 슈링크플레이션과 스킴플레이션.. 마트에 가서 우유 하나를 사는데, 불과 얼마 전까지만 해도 2개 묶음이 4980 원했는데, 5480원으로... 지금은 5980으로.. 가격이 또 올랐더군요. 우유만이 아니라 전반적으로 가격이 올랐습니다. 물가가 정말 무섭게 올라네요. 내려올 생각은 안 하고, 자꾸만 올라갑니다. 이러는 와중에 동일한 가격을 유지하지만, 대신 용량을 줄인다거나, 성분을 바꾸거나, 서비스를 줄이는 형태의 인플레이션 수법이 자꾸 나와서 소비자들의 관심(안좋은 쪽으로)을 받고 있습니다. 대표적인 인플레이션 수법 - 슈링크플레이션과 스킴플레이션에 대해서 살펴보겠습니다. 슈링크플레이션[ shrinkflation ] 가격은 유지, 제품의 크기나 중량을 줄여 간접적으로 가격 인상의 효과를 거두려는 전략 요약 기업들이 제품의 가격은 기존.. 2023. 11. 17.
[건강정보] 몸만 건강하면 건강 끝? 건강에 대해서 바로 알기 감기로 일주일 동안 고생을 하고(1.5km 달리기도 패스..) 이제야 좀 살만해졌는데, 이제는 날씨가 도와주지 않네요. 괜히 속상해집니다. 뭔가 해야지 하는 마음이 꺾이는 느낌은 불편하니까요. 그래도 이번 감기를 통해서 건강, 그 자체에 대해서 다시한번 생각해 볼 수 있었습니다. 건강.(health) 건강(health) 요약 : 신체적 ·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것. 세계보건기구(WHO)의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있다. 사람은 인종 ·종교 ·정치 ·경제 ·사회의 상태 여하를 불문하고 고도의 건강을 누릴 권리가 있다는 것을 명시한 것이다. 즉 과거에는,.. 2023. 11. 16.
[건강정보]근육 경련, 종아리 허벅지만 생길까? 아니다. 하품하다가 턱에도 생길 수 있다. 우리는 갑작스러운 운동이나 무리하게 근육을 사용할 때에 흔히 얘기하는 '쥐'가 난다는 것을 경험하기도 합니다. 그런데 쥐는 다리만 나는 걸까요? 긴 하루를 마치고, 피곤한 상태에서 하품을 하다 보면 갑자기 턱아랫부분이 뻣뻣해지면서 근육이 땅겨져 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 쥐가 난 겁니다. 맞습니다. 다리만 쥐가 나는게 아니라 턱, 등, 배, 옆구리 등 모든 부위에 경련이 생길 수 있습니다. 쥐는 바로 근육 경련 현상입니다. 그러면 쥐는 왜 나는 걸까요? 근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 의학적으로 국소성 근육경련이라 하며, 의지와 상관없이 갑작스럽게 근육이 수축하는 것으로 신경학적 이상이 없어도 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생하는데, 사실 모든 근육에서 경.. 2023. 11. 15.
사노라면... 일상 잡담편...40이 되면서 드는 생각... 자기 계발 서적을 읽으며 부자가 되자는 생각만이 아니라 잠재의식(무의식)에도 부자가 되자를 새겨 넣으려 다음 책을 읽기 시작했습니다.'화성에서 온 남자 금성에서 온 여자'저자가 쓴 책인 생각 하면 정말로 부자가 될 수 있을까?.. 지난주에 읽었던 생각하라 그리고 부자가 되어라 책을 읽고, 그 책에 영향을 받아서 성공한 자신의 이야기를 쓴 책입니다. 두께도 얇고, 가볍게 읽을 수 있는 책인데... 오늘은... 독서 없이 그냥 넘어가려고 합니다. 쓸데없는 잡생각이 많은 날입니다.저녁에 갑자기 친구에게 문자가 왔습니다. 부고 문자였습니다. 친구 아버님께서 돌아가셨다는 부고문자. 아직 주변에 미혼인 친구들이 있기에 결혼식 문자가 더 올 법도 한데... 이제는 어느덧 부모님의 부고 문자도 받기 시작하는 나이가 되.. 2023. 11. 14.
[건강정보] 겨울철 눈 관리, 건조해지는 눈 건강 지키는 생활 수칙 7가지 날씨가 많이 추워졌습니다. 이제는 히터를 켜야 하는 시기가 왔네요. 실내에서 히터 등 난방기구를 사용하면 실내 습도가 떨어져 평소보다 더 빨리 눈물이 마르게 됩니다. 이렇게 되면 안구건조증이 발생하기 쉬운데, 만약 눈이 지속적으로 건조하게 되면 안구표면 자극으로 인한 염증이 유발되어 일시적으로 시력 저하나 각막 손상으로 이어질 수도 있습니다. 겨울철은 실외도 건조하고, 실내도 히터 등으로 인해 건조하다면 안구건조증이 쉽게 발생할 수 있는 환경이 되는 것이죠. 안구건조증은 환경과 생활습관에 영향을 많이 받는 질환인만큼 평소 눈물을 마르게 하는 환경과 습관을 개선하고, 증상이 심각할 때는 적절한 치료를 받아 증상의 악화를 예방하는 것이 중요합니다. 1. 실내온도 18~20˚C, 실내습도를 40~70% 선을 .. 2023. 11. 13.
[건강정보]관절 영양제 성분으로 살펴보기, 글루코사민, 콘드로이친 MSM 등 나이가 들수록 관심을 갖게 되는 부분이 바로 관절이 아닐까요? 그래서 그런지, 관절 영양제를 찾아보면 수많은 제품이 나옵니다. 프롬바이오 보스웰리아 옵티머스 관절엔 콘드로이친 1200 뼈엔엠비피 콴첼MSM 씨스팡관절팔GRM자연의품격관절엔MSM 관절연골엔MSM 우슬조인트100 관절보 호관원프리미엄골드 이 외에도 많은 관절 연골 영양제품들이 있습니다. (저도 챙겨 먹는 관절 영양제가 있는데, iherb에서 주문한 닥터스베스트 MSM입니다.) 이번 포스팅에서는 관절 영양제품이 아닌 영양 성분에 대해서 살펴보고자 합니다. 위에서 언급한 관절 영양제 제품들을 잘 살펴보면, 몇 가지 성분이 중복되어 나오는 것을 알 수 있는데, 글루코사민, 콘드로이친, MSM입니다. 다른 영양성분도 많이 있지만, 본 포스팅에서는 이.. 2023. 11. 12.
[도서리뷰]생각하라 그리고 부자가 되어라, 나폴레온힐, 부와 성공의 원칙 리뷰 생각하라 그리고 부자가 되어라 나폴레온 힐, 부와 성공의 원칙 나폴레온 힐 / 하틀리 (지은이) | 이한이 (옮긴이) | 반니 | 2021년 06월 18일 원제 : Think and Grow Rich_ 21st Century Edition 나폴레온 힐의 생각하라 그리고 부자가 되어라 이 책은 성공에 관한 자기 계발서적의 시조격인 책입니다. 카네기, 앤드류, 링컨, 에디슨, 헨리포드가 등장하는 시대에 나온 원칙들이 지금까지도 적용된다는 것은 성공의 원칙은 변함이 없다는 것을 보여주는 것이겠죠. 내용을 살펴보면, 현재로 조금 변화된 부분은 있을지몰라도, 기본적인 원칙은 동일하다는 사실을 알게 됩니다. 이 책을 보고 나면, 시크릿, 이기는 습관, 사람은 생각하는 대로 된다, 타이탄의 도구들, 더 시스템, 부의.. 2023. 11. 11.
[제품리뷰]독서대. 침대용으로 높이조절이 가능한 독서대. 알리익스프레스 구매 제품리뷰 블로그에 건강정보를 쓰면서 평소 바른 자세로 생활하는 것이 무엇보다 좋다는 사실을 몇 번이고 상기하게 됩니다. 그런데 막상 책을 읽을 때에는 침대에 엎드려서 보거나 책상에 앉아서도 한쪽 손으로 턱을 괸 채로 보거니 고개를 숙여서 보게 되니... 여간 불편한 게 아니었죠. 그래서 생각한 게 독서대입니다. 네이버에서 독서대를 검색하니.. 독서대가... 저렇게 비쌌나? 하는 생각이 들더군요. 책 읽는 게 중요하긴 하지만... 굳이 저렇게까지 돈을 써가면서 독서대를 갖춰야 할 정도는 아닌 거 같은데... 그러다 빈 박스로 간이 독서대를 만들어 써보기도 했는데...... 처량하다는 생각이 들더군요. 그래서 결국 독서대를 사기로 마음을 먹었습니다. (이 일이 지난 주말에 있던 일입니다.) 대신 네이버가 아니라 알리.. 2023. 11. 10.
생각하라 그리고 부자가 되어라. 읽기 시작.. 자기계발 서적의 시조격인 책.. 지난번 도서관 방문 시 빌린 책.. 나폴레온 힐, 부와 성공의 법칙. 생각하라 그리고 부자가 되어라. 자기 계발 서적의 조상 격인 책이라서, 올드한 느낌이 있을 거 같아서 안 읽던 책이었는데... 읽어보니 역시나.. 돈맹 탈출의 기본 바탕을 모두 동일하고나 하고 깨닫게 됩니다.아직 책을 절반정도 읽은 상태라 내일 마저 다 읽고 정리해서 독서리뷰를 남길 생각이고... 이번 포스팅에서는 책을 읽으며 앞쪽 편에 있는 글 중에서 마음속 깊이 생각해야 하는 문장을 올려봅니다.성공을 생각하는 사람에게는 성공이 찾아온다. 실패를 생각하는 사람에게는 실패가 찾아온다.생각한 대로 이루어진다 거나 간절히 바라면 이루어진다는 소리를 듣는데, 같은 맥락이긴 합니다. 다만... 좀 더 구체적으로 생각만 하는 것이 아니라 잠재의.. 2023. 11. 9.
[건강정보]빈대 예방 및 피해방지를 위한 카드뉴스 얼마 전부터 뉴스 등을 통해 유럽에서 빈대가 출몰한다는 사실을 접했는데... 이제는 한국도 빈대로 몸살을 앓기 시작했다는 소식이 들립니다. 뉴스에도 나올 정도로 심각해졌는데, 왜 진즉에 방역에 신경을 쓰지 않았는지..... 항상 예방이 제일 좋다고 그렇게 강조하면서... 정작 전염성은 없다는 이유로 빈대가 퍼지는 건 방치했다는 비난은 피할 수 없어 보입니다. 그리고 며칠 전에 빈대와 관련한 예방 안내 카드뉴스가 배포되었죠. 카드뉴스를 공유합니다. - 출처 질병관리청.이제는 숙소를 이용하려고 해도 빈대 걱정을 하게 생겼으니.... 뭔가 안타깝다는 생각도 듭니다. 특히나 해외에 놀러 가서 숙소를 잡았는데, 빈대로 고생한다면... 정말 최악의 기억으로 남을 듯 하네요. 특별한 전염성이 없다 해도 해충은 해충입.. 2023. 11. 8.
[건강정보] 삼성 헬스 앱을 활용한 1.5km 달리기, 페이스 측정 지난 10월 건강관리 차원에서 달리기를 해야겠다고 마음먹었습니다. 그때 포스팅이 10.23 - 건강정보 1.5km 달리기로 건강한 몸 만들기 편입니다. 2023.10.23 - [일상이야기/건강정보, 습관 이야기] - [건강정보] 1.5km 달리기로 건강한 몸 만들기 [건강정보] 1.5km 달리기로 건강한 몸 만들기 평소 집에서 매트를 깔아놓고, 스마트폰 어플운동은 이용해서 운동을 해왔습니다. 하지만... 집에 멍멍이와 고양이가 합류한 뒤로... 매트를 까는 것조차 너무 번거로워졌습니다. 마음을 다잡고, syj2id.tistory.com 실제 1.5km 달리기는 회식이나 비가 오는 날씨, 저녁 늦게 귀가하는 경우를 제외하고는 최대한 하려고 노력했습니다. 그러다가 예전에 썼던 글을 다시 보니.... 제가 마.. 2023. 11. 7.

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